Powszechnie wiadomo, że czas jesienno-zimowy to taki okres w roku, w którym nasza odporność może nieco spadać. Nie bez powodu to właśnie w tym czasie słyszy się o bardzo dużej ilości przeziębień czy też rozpoczyna się tzw. sezon grypowy. Warto więc odpowiednio się do takiego sezonu przygotować. Można to zrobić łykając różne preparaty, które skutecznie pobudzają odporność naszego organizmu. Należy wybierać przede wszystkim te preparaty, które są pochodzenia naturalnego.
Wzmacnianie organizmu zimą
Niektóre wirusy i bakterie bardzo nie lubią upałów oraz po prostu temperatury znacznie powyżej zera. W związku z tym raczej rzadko słyszy się o zachorowaniach na grypę w czasie lata. Również obecnie panująca pandemia koronawirusa zwolniła znacznie w czasie lata. Jednak warto wiedzieć jak przygotować się na jej ewentualną wzmożoną aktywność tego wirusa. Najlepsze co możemy zrobić to wzmocnić nasz organizm. Obecnie dostępnych jest całe mnóstwo różnorakich preparatów, które można wykorzystać do wzmacniania odporności. Szczególnie warto wybierać naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu zimą. Do takich zaliczyć można chociażby olej z wątroby rekina. Na chwilę obecną w aptekach jest on sprzedawany w postaci wygodnych do zażywania kapsułek otoczonych żelatynową powłoką. Olej ten zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pobudzać nasz układ immunologiczny do bardziej wytężonej pracy. Zalecane jest aby takie kapsułki z olejem zażywać codziennie do posiłku. Dzięki temu nasz organizm będzie stale chroniony. Warto też wspomnieć o tym, że w składzie wspomnianego olejku znajduje się bardzo duża ilość witaminy D. Witamina ta odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie w kwestii związanej z odpornością. W czasie lata nasz organizm sam dokonuje syntezy witaminy D w skórze poprzez działanie promieni słonecznych. Natomiast w czasie zimy gdy dostępu do tych promieni jest bardzo mało to wówczas warto dostarczać organizmowi tej witaminy w inny sposób. Zalecane jest aby witaminę D zażywać każdego dnia w czasie zimy.
Jeśli chcemy cieszyć się bardzo mocną odpornością to warto również pomyśleć o codziennym spożywaniu sporych ilości witaminy C. Można ją sobie dostarczać poprzez spożywanie kapsułek jakie zakupić można w aptece. Jednak jeśli chcemy to można również korzystać z takich naturalnych rozwiązań jak imbir czy soki z malin. Mnóstwo witaminy C znajduje się również w cytrynie. Bez wątpienia ta witamina również w dużym stopniu pomoże w ochronie naszego organizmu przed jakimikolwiek infekcjami.